どうもSimackyです。 さて『食生活をまっとうに』シリーズ第３弾で本日のテーマは『ながら食いをやめる』です。 目次　 薄味になれると『ながら食べ』したくなくなる驚きの効果！『ながら食べ』をやめると食事が美味しく感じる […]

どうもSimackyです。 今回から新シリーズ『食生活の工夫』を始めます。 このシリーズでは食べるものだけでなく、食べ方に関しても語っていきます。 目次　 サンマ食べてて気が付いた「ゆっくりよく噛んで食べることの効果」ゆ […]

こんにちはSimackyです。 本日はこんなあなたのために記事を書いております。 ●健康診断でメタボ予備軍と言われたが何から手を付けていいのか分からない ●減量は試してみたけど、どうしても我慢できなくて挫折したことがある […]

どうも、Simackyです。 前回から始まりました『食生活の工夫』シリーズ。 前回『ゆっくりよく噛んで食べる』に続き本日は第2弾で『食べる順番』ですね。 それで入ってみましょう。 目次　 食べる順番を意識してもゆっくり食 […]

どうもSimackyです。 あっという間に第４回となりました『食生活をまっとうに』シリーズ。 本日は『調味料をかけない』です。 目次　 薄味に慣れ、ながら食べを辞めて料理に集中すると調味料をかけないでも平気になる調味料っ […]

どうもSimackyです。 さて、『食生活をまっとうに』シリーズ第５回目で本日は『口の中でブレンド作戦』です。 目次　 コロンブスの卵？一緒に食べることで地味に効果が大きい意外な組み合わせの発見コロンブスの卵？一緒に食べ […]

どうもSimackyです。 『食生活をまっとうに』シリーズもいよいよ最後となりました。 ラストは『食べてはいけないモノ』です。 これね、あえて最後に持ってきました。 目次　 食べてはいけないものは最後に意識する最大の天敵 […]